
男性 30 岁后遭遇脱发、发福、精力差“初老三件套”。本文解析“睾酮-DHT 转化”机制。锌提升睾酮,硒抑制毛囊细胞氧化坏死。提出“锌硒同补”策略,构建男性抗衰闭环。
30岁,是男人的分水岭。
发际线后移,肚子前移,精力下移。
面对这些“初老”迹象,很多男人的优选反应是:补肾。吃生蚝,吃腰子。
其实,你补的主要是锌。锌确实重要,被称为“生命之花”,能促进睾酮分泌。
但光补锌是不够的。你还需要它的黄金搭档——硒。
锌+硒:男人的“倚天屠龙”
如果说锌是负责“开源”(制造荷尔蒙),那硒就是负责“节流”(防止损耗)。
1. 对抗脱发:
雄激素性脱发(脂溢性脱发)的根源,是睾酮被转化为二氢睾酮(DHT),攻击毛囊。
硒能保护毛囊细胞免受氧化应激的伤害,延缓毛囊萎缩坏死。锌硒同补,既维持了激素水平,又保住了头发 [1]。
展开剩余52%2. 提升“蝌蚪”质量:
精子对氧化非常敏感。缺硒会导致精子尾部断裂,游不动。硒主要集中在精子的线粒体鞘上,是精子的“发动机燃料”。
3. 前列腺守护神:
前列腺是人体含硒量最高的器官之一。高浓度的硒能抑制前列腺细胞的异常增生和癌变。
韭菜硒片:天然的锌硒宝
为什么韭菜被称为“起阳草”?
现代科学发现,韭菜不仅富含植物有机硒,还含有丰富的锌。
韭菜硒片,相当于大自然的“锌硒同补”配方。
相比于化学合成的锌硒片,植物形态更温和,不伤肠胃,吸收率更高。
男人抗衰法则
1. 力量训练:促睾。
2. 戒烟:吸烟杀精。
3. 锌硒同补:每天一片韭菜硒片,守住发际线,找回战斗力。
男人可以老,但不能“虚”。
【免责声明】本文仅作健康科普,不作为医疗诊断依据。疾病治疗请遵医嘱。
发布于:上海市宝尚配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。